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第四篇分享文來自一位男性學員，很多男性認為瑜珈是屬於女性的，或認為男性較不柔軟，練瑜珈只是自討苦吃，讓我們看看敬哲在瑜珈中的體驗和分享。

敬哲的瑜珈分享文

“If you can’t measure it, you can’t manage it.” - Peter Drucker

「除非能夠衡量它，否則你將無法知道組織的發展是否達到你的預期，更遑論要去改變它，以及讓它變得更好。」

在了解瑜珈之前，我所認知的瑜珈跟雕塑身體線條、促進新陳代謝、提高身體免疫力是連在一起的，而且廣告上通常有漂亮女生做著各種不同的姿勢，甚至是把雙腳放在肩膀上那種很厲害的姿勢，覺得很佩服，但應該不適合我。

來到做 瑜珈之後，認知到姿勢的難易度反而是其次，最重要的是在每個姿勢裡好好呼吸，細細感受身體的痛，了解自己身體的極限，並好好感受它的存在，然後帶著那些痛繼續走下去，持續且細心地關照它微小的改變，有一天痛的感覺離開後，你也變得更好了。

所以瑜珈真的很簡單，卻也不簡單，在生活中有時不自覺就會忘記要好好呼吸，忘記要愛自己，惟有愛自己的人，才能真心感受周圍的人事物，並對其付出相對應的愛。你有好好去衡量自己所處的組織並關照它的改變嗎?包含你的生活、工作、甚至是你的身體?

“If I can’t feel it, I can’t love it.”
感謝做 瑜珈，我在做瑜珈，不只在做 瑜珈。