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「隨時隨地將自己深愛的人的苦難放在心上，過去的、現在的、未來的，隨時隨地看到苦的源頭，看到苦的聚集，願意歸零，願意歸一，願意乘願再來，願意把三寶放在心上，這樣就是從苦諦、集諦契入。願意感覺世間的苦難，願意感覺自己深愛的人跟自己之間有一種精神的臍帶，願意讓他的苦難流進自己的血液裡面，願意將自己喜心的、無條件正面對待的血液，迴流入他的身心裡面，讓他的苦難流進我的心。讓自己的喜心、無條件的正面對待、放鬆柔軟的心，流進對方的身心裡面。在心裡面不斷作意放鬆柔軟、不斷作意欣賞，帶著連最不可意的事、最不可意的眾生都可以欣賞的心，迴流給自己深愛的人。」

「苦諦就是從自己生命最內在深處的痛處下手，從這個最痛的地方下手。我們人很容易麻木，很容易麻木！所以有時候就是要從痛處、從這個最痛處下手，從自己最深愛的人的苦難下手。讓那個相現前，讓那個相在內心深處燒滾，真的是燒滾啊！滾燙的苦難啊！那一種剝皮的苦啊！這個苦一定會讓你痛得醒過來啊！這才叫做從苦諦下手。你不但是痛得醒過來，而且會愛上這個痛、感謝這個痛、深愛這樣的痛，因為覺得自己非這個痛不可，非這樣的痛不能痛醒過來啊！」

「集諦下手就是一直看到自己，真的是過去一切的不如法通通過去，自己只是法身，乘願再來的法身，面對一切的業力，只有願力，很單純很單純的願力，無量無邊的單純的慈心，一點一滴的業力都不放過，一點一滴的業力都變做慈心、都變做願力，這樣就是從集諦入手、從慈心契入。」