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由做 瑜珈所有老師共同的老師Tara所帶領的心瑜珈．內在瑜珈即將開課，陸續有一些人向我們詢問課程的詳情。如果你對內在瑜珈課程有興趣，歡迎閱讀上次來上課的同學所寫的分享心得文，如果有任何問題歡迎來信或留言，我們將盡力為你解答。

分享人:傑克．30歲．男性．美術&設計業 

三年前，我曾經受朋友推薦，參加了由圓桌所舉辦的一個三天的自我開發課程，在前往課程的前一天，很多人跟我一樣，內心對於要去上這個課都產生了排斥的想法，不過最後當課程結束時，卻覺得收獲很多，也覺得自己當初的猶豫或排斥很愚蠢。當時有位同學說: “很多人願意花很多錢買很美的衣服，或是名牌的東西裝扮自己，但很少人願意花錢在自己的身心靈上“，同樣的話，我也想對正在考慮要不要上內在瑜珈的人這樣說。

常常我面臨壓力時，會習慣性的打掃屋內。慢慢的在家中走動時會發現家裡有許多被遺忘的角落佈滿了灰塵，這時心裡會很驚訝自己平時在生活中居然都沒有注意到這些地方，然後便耐著性子，用雙手好好的打掃，面對這些角落。打掃完畢後好像心裡那些雜亂，吵鬧的念頭也都稍微的安靜下來。

跟我一樣處在現代忙碌生活的你，有多久沒有好好的在自己的內心走走看看了？內在瑜珈正是這樣的一個機會，讓我們稍微空出一些時間，讓Tara老師帶著我們好好的，用不同的方法去檢視自己，面對自己，清潔自己。