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愛與被愛的渴望，讓我們在擁抱中幸福，卻又容易受傷
人與人的關係，讓我們經歷許多心靈的交流，卻也累積許多挫折和困惑
我該如何讓你明白我的感受？你究竟為什麼要這樣對我？
該怎麼溝通才不會互相傷害？該怎麼做才能懂得愛？

你跟自己的關係如何？
獨處時，你感到無聊、寂寞、悲傷、沒有安全感，總是想打電話、傳簡訊、ＭＳＮ、上購物網站，或看電視、看小說、聽音樂、無意識地找件事來做嗎？

你跟伴侶的關係如何？
你覺得他不理解你、不尊重你、不在乎你的感受？你們之間總是存在太多爭執、不良溝通、不公平對待？你不知道如何表達自己真正的感覺、你擔心說出來會造成反效果，或是你消極地認為什麼事都不要說比較安全？你的每一段關係幾乎都是挫敗的，你不知道自己到底怎麼了，為何得不到幸福，為何碰不到對的人？

你跟父母的關係如何？
你跟父母無法真正談話、無法自在相處、沒有親密的感覺？你對父母總是有很多意見、看他們不順眼、才講幾句話就吵了起來？父母永遠不瞭解你、不支持你、不以你為榮？你早就放棄了與父母之間的關係，你對自己說，沒有他們我還是活得很好，有差嗎？

你跟他人的關係如何？
你常常因他人的一句話就心生反感、一整天心情不好、在心中咒罵這個人、希望他早日消失？你希望上司喜歡你、同事尊敬你、朋友關心你，可卻總是得到相反的對待？你不知究竟該如何與人相處，你因此感到困擾、沮喪、無助？

你知道嗎？你跟他人的關係，跟你和自己的關係有關。
理解你是如何對待自己的，你就會知道為什麼你的關係裡存在著這麼多問題，同時也會清楚，為什麼別人會這樣對待你。
如果你看不清自己跟自己的關係，也不懂為什麼跟他人的關係總是不和諧的，你需要關係瑜珈這堂課的幫助！

在這堂課中，你將學會做自己最好的朋友。看見自己的問題，清楚自己的行為模式，並學會接受自己、寬恕自己、擁抱自己。

在這堂課中，你將學會替自己的感受負責，與伴侶做有效的溝通，不再無意識地扮演受害者，總是委屈、自憐、充滿抱怨。你也將學會站在對方的立場看自己，理解並包容對方的感受，不再習慣性地對立、指責、在是非對錯的爭辯中無盡輪迴。

在這堂課中，你將看見自己童年的經歷，是如何影響你成為今天的這個人。你與父母的關係，又是如何影響你與伴侶的關係，或是與他人、世界的關係。

在這堂課中，你將學會從他人身上看見自己，理解你對他人的感覺，跟你自己的內在世界，有很重要的關連，進而轉換立場，將困境化為成長的機會。

在這堂課中，你將學會與自己的神性發展良好的關係。你的神性，也就是你的智慧與慈悲。你再也不需要從外在的世界找愛，因為你就是愛。當你理解自己就是愛，當你開始愛自己，宇宙就會以同樣的能量回應你。

帶領人介紹
Tara是在美國取得證照的瑜珈老師，從16歲起練習瑜珈，並已從事瑜珈教學10年之久。
她曾多次長期在修道院與佛教靜心中心，以瑜珈士的身份修行。
Tara所教導的瑜珈以動態的練習、打坐、自我探索、以及深植於自我接受當中的慈悲心來培養覺知。
Tara同時也是在美國接受訓練的身體心理學、超個人心理學諮商師，以及心理學碩士。
她身為身心靈諮商師與身體治療師，已有9年的豐富經驗，帶領人們走向轉化的過程。
想了解更多資訊，請至www.themoonden.com

關係瑜珈課程招生
一共十堂，每周一堂，每堂兩小時（此為系列設計的課程，恕無法單堂報名）
時間 2009/11/07-2010/01/09 每周六 pm4:00-6:00
地點 做瑜珈 帶領人 Tara
學費 NT8500

*本課程滿十人開課
*本課程並非身體的瑜珈訓練，而是內心的瑜珈練習，因此不需要有瑜珈練習經驗，任何人都可以上
*本課程期間將跨越元旦假期，我們將視報名同學的需要調整是否放假一周

優惠方案(以下三方案擇一使用)
1. 限時優惠，10/10前報名者九折優惠。
2. 會員優惠，凡做瑜珈的PASS會員，或是08.09任一期心瑜珈／內在瑜珈的舊同學可享九折優惠。
3. 關係優惠，如果你有特別想深入處理的關係，例如你的父母．伴侶．朋友…我們鼓勵你和對方表達你希望和他更互相瞭解．溝通的意願，兩人一同報名兩人均享九折優惠。

報名方式
來電(02) 2705-9819 或來信 zuoyoga@gmail.com