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一般瑜珈練習時，我們鍛練肌肉的力量，保護骨骼和關節在正確的位置。而在陰瑜珈的練習中，我們在每個陰瑜珈的特定姿勢裡停留約四到五分鐘，將意識提昇到更細緻的層次，關注均勻而穩定的呼吸，深入經絡、筋膜、軟骨、韌帶等位置，釋放深層的壓力。

心的陰瑜珈將在每次的陰瑜珈練習中加入心靈的引導，透過每次不同的主題，將陰瑜珈化為一場與內在的對話、一趟淨化的旅程、一次給愛的祝福。

我們特別將這個課程設計在新月的前一周，在滿月能量的漲潮之後，透過心的陰瑜珈讓心靜下來，進入內省的周期，用更深的覺知去觸碰自己的內在，準備好在新月來臨時放下舊我，讓自己成為一個新的容器，然後在香氣抓周瑜珈中迎接全新的能量。

帶領人介紹

Polly
因為瑜珈，我獲得了完全不同的生活品質。學會了放鬆．接受．尊重．寬容．分享． 自由…這些珍貴的特質。學會全心全意的去體驗和珍惜眼前這一刻，讓這一刻又一刻串連成我充滿感謝的生活。
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課程招生
時間 2011/7/22, 8/19, 9/16 (五)7-9pm
10/16, 11/20, 12/18 （日）2-3:30pm
地點 做 瑜珈。
費用 同一般瑜珈課，單堂600，可使用套票．Pass，補課卡

報名方式
來電(02)2705-9819，或來信zuoyoga@gmail.com