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手上燒著艾草淨化教室的空間，走向第一面牆抬起手，心頭的感動就湧了上來，感覺到整個空間給你好大的能量，在你以為許久沒太碰觸自己屬靈的部分，而擔心能量漸漸流失而無法給的很多時，它在告訴我，能量不會流失，它只是轉換成另一種，隨時隨地只要你想起，一切都還在。

鋪了瑜珈墊躺在上面，雙手雙腳打開，我覺得好幸福。感激地面支持著我的身體，讓我可以很放鬆的伸展，我的每一個關節都被拉開，身體像浮在雲上面，整個人好延展，心也是，滿足放鬆。

生產後，幾乎把所有的能量都給了Q比(Audrey小名)，她的作息成了我的行事曆，可以運用的做瑜珈時間都只在她吃飽睡著到她醒來狂哭之間，運氣好可以做到坐姿前傾，運氣不好連第二輪的拜日式都做不到就得去哄哄她，快三個月了，沒做過一次大休息式SAVASNA，所以一直覺得做瑜珈做的很不完整，能量沒有被整合，可能是這樣吧，所以有些時候抱著她心裡卻很想哭，覺得自己都給了她，沒法好好照顧自己，有一種不斷被掏空的感覺。

所以我知道我要趕快回來帶課。

開始上課我們安靜的專注在呼吸上感覺現在的身體，我發現我的身體跟以前不太一樣，它很容易的就安靜了下來，覺得有趣，我以為會要像以前一樣花一點時間讓它靜下來，於是我再更往裡頭找找看是什麼原因，很快的我發現原來是Q比給我的能量，她讓我的心很滿足，心滿足就會平靜，心平靜身體也會跟著安靜下來，好好玩，你覺得你在付出的，同時也在接收，能量是以這樣的方是在流動的，不斷在彼此身上新陳代謝。

經過剖腹生產開的大刀，身體能力跟以前很不一樣，我知道自己得花一點時間讓它恢復，也因此更能體會身體較緊繃的同學的感受，很高興自己有這個機會，站在學生的角度做瑜珈。於是，上課前我沒設計課程，就只是跟隨身體的需要來上今天的課。

第一次的課程，幾乎是全新的學生，卻有一種熟悉的感覺，不知道是不是在這種平穩的能量的幫助之下，當我引導到蝴蝶式時，我這一段時間緊繃的髖關節告訴了我它的情緒。開始做瑜珈後，身體各部分能力恢復的很快，唯獨髖部依然很緊繃進步很緩慢，我之前一直不了解為什麼，此時我感受到它的難過與失落，是種缺乏關心與照顧的感覺，我突然想起，從懷孕開始，我全身上下都在期待經歷自然生產，我想要體驗這痛楚，我想知道這會帶我什麼感受。但後來因為胎位不正與羊水不足，我只能剖腹，在我接受我的北比選擇她自己要出生的方式的同時，我忘了秀秀一直還在期待生產的產道與髖部，它們跟我的心的感覺一樣，瞬間小孩被移出體外，失落感很重。

我緩慢深沉溫柔的將呼吸帶到髖部，吐氣放鬆它，持續的呼吸，將這難過迎接進來靠近我的心，我的眼淚不斷溢出眼眶，幫助能量流動不堵塞。

感謝我們的身體的細胞幫我們記錄著所有發生過的事，一些因為忙碌或疏忽而沒照顧到的情緒，可以透過身體的不舒服的提醒，讓我們有機會看到，然後，安慰它接受它療癒它。

我們每一個人都是自己的父親 母親 老師 情人 醫生。

NAMASTE後我擁抱了每一位同學，謝謝他們給我的幫助。

Tiger老師重出江湖的第一堂課，得到最多的是自己。