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朋友去做禪十，獨參（與導師一對一的問答）時被問了以下問題：『妳覺得自己認真嗎？』朋友回答『認真啊！』於是接著被問『妳可曾被自己的認真感動？』

生活中的事，不論大小、結果，我都帶著覺察力去做，並且看得起自己所做的每個抉擇，哪怕是如何回答一通打錯的（或詐騙）電話、如何處理一個故障的門把、捷運裡面讓不讓位等，看似跟心靈成長無關的事，在生活中每一處『認真』使我尊敬自己所做的事，使我尊重自己。

瑜珈是幫助我們培養認真的一種很好的方式，因為，瑜珈幫助我們把頭腦想的、心感受的和身體做出來的調整到一樣的頻率，也就是思想、感受、行動共振。在這樣的狀況下，連想要不認真都不太可能啊。

但練習瑜珈不代表我們可以戰勝生老病死、阻止親愛的人離開、或從此有著令人欽羨、幸福快樂的生活，藉由練習瑜珈，我們不過是因此比較能夠無懼地應對生命裡的一切變動，包括外在環境、及個人肉身的變化，並且去看清、吸收隱含在這些變動裡面的訊息、生命的實像。

所以我們可以放下一切關於人、事的批判，放下輕重高低的比較，當下我面對的這個人、和他說的這些話、一起做的這件事、共同分享的數秒鐘，就是生命、就是體驗、就是成長學習。

The goal of becoming a conscious person is not to outwit death, nor even to become immune to diseases. The goal is to be able to handle any and all changes in our lives-and in our bodies-without fear, looking only to absorb the message of truth contained in the change.　　    

                      -p.248, "Anatomy of the Spirit", Caroline Myss

peipei@做瑜珈