關係瑜珈
愛與被愛的渴望,讓我們在擁抱中幸福,卻又容易受傷
人與人的關係,讓我們經歷許多心靈的交流,卻也累積許多挫折和困惑
我該如何讓你明白我的感受?你究竟為什麼要這樣對我?
該怎麼溝通才不會互相傷害?該怎麼做才能懂得愛?


你跟自己的關係如何?
獨處時,你感到無聊、寂寞、悲傷、沒有安全感,總是想打電話、傳簡訊、MSN、上購物網站,或看電視、看小說、聽音樂、無意識地找件事來做嗎?

你跟伴侶的關係如何?
你覺得他不理解你、不尊重你、不在乎你的感受?你們之間總是存在太多爭執、不良溝通、不公平對待?你不知道如何表達自己真正的感覺、你擔心說出來會造成反效果,或是你消極地認為什麼事都不要說比較安全?你的每一段關係幾乎都是挫敗的,你不知道自己到底怎麼了,為何得不到幸福,為何碰不到對的人?

你跟父母的關係如何?
你跟父母無法真正談話、無法自在相處、沒有親密的感覺?你對父母總是有很多意見、看他們不順眼、才講幾句話就吵了起來?父母永遠不瞭解你、不支持你、不以你為榮?你早就放棄了與父母之間的關係,你對自己說,沒有他們我還是活得很好,有差嗎?

你跟他人的關係如何?
你常常因他人的一句話就心生反感、一整天心情不好、在心中咒罵這個人、希望他早日消失?你希望上司喜歡你、同事尊敬你、朋友關心你,可卻總是得到相反的對待?你不知究竟該如何與人相處,你因此感到困擾、沮喪、無助?

你知道嗎?你跟他人的關係,跟你和自己的關係有關。
理解你是如何對待自己的,你就會知道為什麼你的關係裡存在著這麼多問題,同時也會清楚,為什麼別人會這樣對待你。
如果你看不清自己跟自己的關係,也不懂為什麼跟他人的關係總是不和諧的,你需要關係瑜珈這堂課的幫助!

在這堂課中,你將學會做自己最好的朋友。看見自己的問題,清楚自己的行為模式,並學會接受自己、寬恕自己、擁抱自己。

在這堂課中,你將學會替自己的感受負責,與伴侶做有效的溝通,不再無意識地扮演受害者,總是委屈、自憐、充滿抱怨。你也將學會站在對方的立場看自己,理解並包容對方的感受,不再習慣性地對立、指責、在是非對錯的爭辯中無盡輪迴。

在這堂課中,你將看見自己童年的經歷,是如何影響你成為今天的這個人。你與父母的關係,又是如何影響你與伴侶的關係,或是與他人、世界的關係。

在這堂課中,你將學會從他人身上看見自己,理解你對他人的感覺,跟你自己的內在世界,有很重要的關連,進而轉換立場,將困境化為成長的機會。

在這堂課中,你將學會與自己的神性發展良好的關係。你的神性,也就是你的智慧與慈悲。你再也不需要從外在的世界找愛,因為你就是愛。當你理解自己就是愛,當你開始愛自己,宇宙就會以同樣的能量回應你。

帶領人介紹
Tara是在美國取得證照的瑜珈老師,從16歲起練習瑜珈,並已從事瑜珈教學10年之久。
她曾多次長期在修道院與佛教靜心中心,以瑜珈士的身份修行。
Tara所教導的瑜珈以動態的練習、打坐、自我探索、以及深植於自我接受當中的慈悲心來培養覺知。
Tara同時也是在美國接受訓練的身體心理學、超個人心理學諮商師,以及心理學碩士。
她身為身心靈諮商師與身體治療師,已有9年的豐富經驗,帶領人們走向轉化的過程。
想了解更多資訊,請至www.themoonden.com

關係瑜珈課程招生
一共十堂,每周一堂,每堂兩小時(此為系列設計的課程,恕無法單堂報名)
時間 2009/11/07-2010/01/09 每周六 pm4:00-6:00
地點 做瑜珈 帶領人 Tara
學費 NT8500

*本課程滿十人開課
*本課程並非身體的瑜珈訓練,而是內心的瑜珈練習,因此不需要有瑜珈練習經驗,任何人都可以上
*本課程期間將跨越元旦假期,我們將視報名同學的需要調整是否放假一周

優惠方案(以下三方案擇一使用)
1. 限時優惠,10/10前報名者九折優惠。
2. 會員優惠,凡做瑜珈的PASS會員,或是08.09任一期心瑜珈/內在瑜珈的舊同學可享九折優惠。
3. 關係優惠,如果你有特別想深入處理的關係,例如你的父母.伴侶.朋友…我們鼓勵你和對方表達你希望和他更互相瞭解.溝通的意願,兩人一同報名兩人均享九折優惠。

報名方式
來電(02) 2705-9819 或來信 zuoyoga@gmail.com

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