瑜珈生活節
今年的「華山瑜珈生活節」,我深深的領悟到,當你在做一件你深愛且投入的事情時,你完全知道怎麼走是對的,你全然相信自己,並且也相信別人會相信你,或是你也不太介意別人的不相信。
我在上節目時一直有個問題,當我想說一件事或提出一個疑問時,都會心想:「這話題他們有有興趣嗎?會不會很沒點?」上完節目我常會有沮喪的感覺,總覺得自己沒把該說的話說了,我沒做好我的工作,不過,同時當這感覺又出現時,我也把這當成一種提醒,生命原本就起伏不定,有時超爽,有時掉進地獄,你不可能每一件事都能維持在高點,觀照自己多點平常心,平常心。
今年的瑜珈生活節邀請我帶領做團體瑜珈,我相當開心,這一直是我的瑜珈夢想,與很多人在戶外做瑜珈,我花了很多時間將動作不斷組合,希望有一個最流暢的動作串連讓大家做的很舒服。活動前一個星期便暴雨不斷,當我看著雨發現自己在焦躁時,就提醒自己接受,「帶著體驗的心去經歷這一切就好。」這是瑜珈的修練,去經驗,去體驗,去看著自己在這當下有什麼情緒跑出來,就好,然後,陪伴自己的情緒,看看這情緒下面其實真正擔心害怕的是什麼。
19日中午飄了雨,FIFI說,怎麼辦好像要下雨了,我說,要相信不會下雨,我們一起用意念讓陽光出現,要相信,千萬不要擔心,說的奇怪,雨停,還出了點陽光。
接近活動時間,又開始飄雨,FIFI擔憂的說又下雨了,「那就在雨中做瑜珈丫,多難得的機會丫。」對未來充滿期待與光亮,但也很願意臣服接受當下發生的事。
上台前延續以前在舞台劇學到的慣例,花點時間與表演的老師連結,牽著大夥的手,感覺彼此溫溫熱熱的能量在流動,話還沒出口,就很感動,「無論我們會面臨什麼樣的氣候,我們都很感謝這次的經驗,讓我們大家有機會再次連結在一起,一起體驗瑜珈的美好。」
第三個動作開始雨便劈哩啪啦的下,主持人過來輕聲問我要不要詢問大家有無繼續的意思,我因站在最前面,雨勢的大小是我可以覺察的,再來,我感覺到一股持續沸騰的能量,沒人被這雨給嚇到,但也告訴現場的同學,「不要對自己的的離開感到愧疚,請尊重自己此時的決定,只要在心中祝福我們就好。」於是,我們靜靜的 穩定的 專注的完成30個瑜珈的經典動作,在最後的靜坐後,我們一起將此時創造出來和諧與強大的念力送出去,祝福這世界,每一片土地每一個生命。當我們睜開眼看著台上台下每一雙清澈的眼睛時,我飆淚了,這一刻好美好且喜悅平靜,可以感受到瑜珈帶給彼此的淬鍊與洗滌,我們被壟罩在一個飽滿的能量圈……深深的感謝大家的存在。
我公司的同事到現場拍照,之後他傳了訊息給我說:「丁姐,我不懂瑜珈,但今天讓我好感動,謝謝你們。」

20號我的課程放在早上10點,可能是緊張,前晚很難睡,Audrey又在5點多時醒來大哭,出門前雨勢很大,提醒自己,忘記前一天有多美好,今天是不一樣的一天,同時也想,嗯,可能學生不多。一進easyoga就遇見兩位學生跟我打招呼,我好開心至少有兩個。
進到教室,哇!真是大教室,大概是我們教室的十倍,陸陸續續學生越來越多,我也越來越緊張,這次的課程設計以淨化呼吸法與調息法為主,先請大家躺下來重新感受身體與呼吸的關係,然後花點時間靜坐與跟我們今天所在的空間連結。
「我必須承認我很緊張,我從來沒有離開過我們教室去教課,謝謝大家陪我靜坐了一下,我好多了,我們開始吧!」每說出一句真心話,你身體的能量就順暢的流動,每吞下一句你想說的話,就會卡在你身體裡,阻礙能量的流動,話一說完我就一點都不緊張了。
這堂課大約快30幾位同學,這是我教學以來最多學生的一堂課,學著用丹田說話,學著多照顧邊緣的同學,學著每個人不同的接收方式,課程前面以呼吸法為主,我們的節奏很緩慢,大家都很打開很有耐心的練習這套對很多人來說是全新的呼吸方法,「當我們學習一個新的動作或呼吸法,並不是要馬上當下立刻學會,透過學習新事物,我們會知道自己需加強的部分與這段時間學習的調整,沒有一套瑜珈可以做一輩子,觀察身體的需要,給與所需。」後面只有50分鐘的時間做體位法,我們沒調太多細節,就是把自己放進去這姿勢裡呼吸,與身體一起工作,像在舞蹈,更像在做一個與身心互動的儀式。
課程結束,在還沒得到回應時我就知道這堂課還不錯。
知道自己不錯的感覺真好,特別是自己告訴自己的。
再次感謝這次的主辦單位Easyoga,謝謝你們如此用心的為台灣的瑜珈人口服務,謝謝參與的300多位瑜珈人,謝謝我們的學生讓我們知道繼續努力的方向,謝謝教導過我的老師,你們的能量都依然流動在我身體,提醒著我什麼時候該休息,什麼時候要往前ㄍㄧㄥ一點,以及,所有將我帶到瑜珈墊上與留在這墊上的因緣,感謝我的生命裡有瑜珈。
對著這一切深深的敬禮Namaste(我內在的光 看見你內在的光)



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