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昨晚睡得淺，今日也較早起，是放假日，除了洗衣服之外，把握機會研讀動作解剖學，還把冰箱裡快壞掉的菜挑挑撿撿煮成紅燒湯。一天之中可以做的事情，實在是有限啊，永遠可以做更多，但如果用「我沒有做什麼」的角度來看，就會一直追、很累、停不下來，改成想：今天有身體可以受用，可以「體會無常本身就是一個最大的享受。隨時去體會六根的收縮膨脹是最大的受用，這才是不假外求的！」

昨晚靜坐聞思班，一湛老師提到人的振動頻率會互相影響，珮君很有感覺，今天特別把注意力放在每個人製造的波動上，下午出門捷運上，遇到鄰居，她的波動很快，都好像要飛上天了，踩不在地上，我試著跟上時，自己也浮了起來，她下車離去，我才又平復下來。接下來要赴約的對象是一位在台灣做博士後研究的印度朋友，他也是瑜珈修行者，是我的學生Ｐ的朋友，Ｐ一直希望我們能互相認識。要認識新朋友，心裡是興奮的，於是鄰居下車後，回來安住呼吸，許願自己能夠放鬆身心感受新朋友的波動。他的波動是柔和的，又帶點方方的就事論事的研究者態度，講到彼此瑜珈體驗的分享，都充滿喜悅的波動，笑容很柔和，最後我們用Namaste（合十）道別，他說好久沒說了，Namaste有好多種，代表不同的意思，他最喜歡合掌在胸前，下巴靠近胸口的版本。Namaste！能夠這樣去認識新朋友，好輕鬆、好真誠、好流動，珮君以往都是很防備、懷疑的，今天能夠這樣無所求的分享，感恩有法。

接下來和摯友的奶奶吃晚餐，上月底摯友和先生離開台灣了，奶奶一人住台北，於是和另一位朋友約好去看看奶奶，陪奶奶吃飯。雖然我和這位朋友都吃素，我們都很有默契地讓奶奶去她愛的川菜館，點她愛吃的菜，看著奶奶如此開心地和店員們互動，如此享受食物，我們兩人也都不挑不撿地吃下所有菜裡面的碎肉，這就是真心陪伴一個人的感覺吧！

週一聽到一止老師講到師小時候的故事，覺得很感動，想要抽空翻成英文跟英文班同修分享：師兒時（五歲）一天傍晚洗完澡出來，要跟鄰居小朋友玩，那時，鄰居小孩的媽媽說：「不要跟骯髒的小孩子玩。」從此，隔鄰小朋友不曾再與師一起玩家家酒。當下，師深深體會人世間的苦。

幾天前一位來上瑜珈的鄰居講到聖脈，她說自己是被親教師遺棄的學生，我說，沒有老師會遺棄學生的，都是學生在遺棄老師，老師永遠等在那。老師不會挑學生，都是學生在挑老師。

今晚看了一個劇場演出＜鹽＞，用義大利作家的一篇書信體為文本的獨角戲。節目單上說：「如果英雄爭戰是男性生命的本能，那麼追尋極致的愛情，便是女性生命的主體。」文本有一段是這樣的：
你是地上的鹽，
你是海裡的鹽。
你是我所有的愛流汗結晶而成的鹽。
你是太陽下的鹽，
你是傷口上的鹽。
你是我淚水的鹽、我生命的鹽。

看到這段文字的感動，遠遠大過今晚六十分鐘的演出帶來的感動。

「空性是指無常，色受想行識最大的特點是什麼？是無常啊！」「世間所有的藝術作品都是導向這裡，只是他們不知道。一個創作者他的最後目的是導向這裡，只是他不知道，他不一定知道這個東西。」