blog

今天是五午班的第一堂課，正好碰上天平滿月。滿月時期，由於心情受到天象潮汐影響，通常我們會比較躁，比較興奮，更容易澎湃洶湧，感到氣憤、悲傷、或是激動、狂野、難以平靜。於是我今天帶了比較和緩簡單的體位法，幫助心情冷卻、安靜一點。但當然有時我們也可進入滿月的能量，隨之高漲，盡情慶祝，徹底狂歡。沒有什麼是絕對的規則，我們可以選擇自己想經歷的。

課尾冥想我們花了一點時間感受了天平滿月vs牡羊新月帶來的啓示，從別人身上看見自己。課後，我去看了”為愛朗讀”，電影裡出現兩次類似的台詞：感受不重要，重要的是你怎麼做；我的感受已經無關緊要了，逝者已逝，不會再活過來了。

我們常會聽到類似的話：不要哭了，趕快想一下要怎麼解決比較重要；不要生氣了，生氣有什麼好處；不要太爽，以免樂極生悲… 這些話其實有其道理，不是不正確，但我想提醒大家，即使你選擇暫時丟下這個感受，先思考處理事情的方式，也不要忘了那個感受為你帶來的，關於你的真相。

當你聽到一句話有感受，看到某件事有感受，對他人的行為表現有感受，對自己現在的處境有感受，在打起精神來處理之前，請先花點時間進入那個感受，因為那是你最真實的反應，那就是你的世界。在這個世界上，只有你知道自己裡面發生了什麼事，透過感受，只有你知道自己的真相。感受裡藏有很多智慧，感受之所以存在有其可貴之處，感受並非一無是處，感受不應被忽視、踐踏。你的感受，需要你的正視，以及好好對待。

想像一下，如果沒有了感受，活著這件事，對你來說，會變成什麼？再思考一下，如果沒有感受，當你面對一個狀況，你會依據什麼來處理？普世的價值、社會的模式、他人的意見… 那麼，你在哪裡？

身體的感受告訴我們現在身體怎麼了，情緒的感受告訴我們現在內在的世界怎麼了，心靈的感受告訴我們我們覺得這場人生怎麼了。感受是導師，所有發生在我們身上的事，如果沒有感受，我們將不會有獲得。

有人說了一句你覺得刺耳的話，你因此受傷，氣憤、難過，那麼，這個感受讓你理解你有自卑的地方，你覺得自己不足，你對自己有期待，你希望別人能尊敬你、認同你，這些都是很重要的訊息，幫助你更加瞭解你自己。所以，重要的不是那個人的那句話，而是你聽到這句話後，心裡起了什麼感受。當你愈來愈重視你的感受，你就愈能看見，這世上發生的所有事情，都是為了讓你感受，他們像是為你而存在的，他們引領你往內走，看見自己。

這是所有修行的開始，意識自己，珍惜感受，傾聽那個感受背後，屬於自己的真相。從別人身上看見自己，也是這個意思，通常吸引我們注意的，都與自己有關。你會對某個人、某句話、某件事有感受，是有原因的。如果你只把焦點放在那個對象身上，你將不會有所獲得，轉而注視自己的感受，你才會知道這件事之所以發生在你面前，或是你身上，對你的真正意義是什麼。

擁抱你的感受，並從那裡成長吧！同時，深深感謝那些為你帶來感受的對象及事件，外在的世界，正是你通往自己的道路，感謝他們，為你而存在。

namaste!

mao