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9/29天平新月，這次新月的能量很適合我們去檢視在伴侶關係中的自己，理解並釋放舊的傷害和恐懼，迎接新的伴侶，或伴侶關係中新的階段。因此我在四午班和五晚班分別帶了以伴侶關係為主題的冥想，並帶陰瑜珈幫助大家進入更深層的自己。有關新月能量和陰瑜珈，有興趣的人可參考舊文 go with the flow。

愛情是許多人生命中極重要議題。我們生命中所經歷的人事物都像是老天為我們安排的許多機會，讓我們有機會在這些事情中認識自己。伴侶和我們的生活深深連結，我們經常因為和伴侶的相處產生強烈的情緒和感受。

在人與人的關係中我們一直試著去瞭解什麼叫尊重．理解．包容．接受。然而在伴侶關係中，我們很容易把對方的付出視為自己的權利，也很容易把自己的付出當作是義務，在「因為我愛你」的包裝之下，尊重自己和尊重對方都變得格外困難，到最後，「因為我愛你」經常使關係變得充滿壓力令人窒息，或讓我們總是在批判要求，或讓我們總是充滿罪惡感，最後相愛的兩人滿身傷口虛弱無力的分手。到了下一段關係來時，心中時常擔心著舊事重演，因此沒有安全感，盲目尋找「和過去一樣」，或「和過去絕對不一樣」的那個人，甚至沒有信心進入新的關係。你以為舊的關係已經結束了，其實它隱藏為身體深處的酸．痛．僵硬，活在你的每一個呼吸裡。

我自己在伴侶關係中一直是個受挫的失敗者，然而我也是個忠實的信徒，透過一個個離開我，放不下，或得不到的關係，我一再地虔誠地看著自己，看見我最深處那個小女孩的原型，並因此有機會一再一再地治療．安慰．陪伴她。

伴侶是我們可貴的鏡子。試著從伴侶關係中更誠實的面對自己，看看自己說「愛」的背後是不是其實在說「要」，看看自己在不停給，不停配合的背後，是不是在說「你沒有我不行」，或「我沒有你不行」，試著去看看「我是為你好」的背後是不是「你為什麼不變成我要的樣子」，或「你這樣我怎麼依靠你」。

保持對真愛的信念。愛不會讓人必需變得殘缺好互相依賴，愛不會讓人必需學會說謊以免彼此傷害，愛不會讓人必需隱藏自己以免失去對方，愛不會讓人無法獨立．無法自由。

每當在伴侶關係中面對任何情緒時，回到做瑜珈的心情，給自己一點獨處的時間，回到自己的身體，深深呼吸，進入那個情緒，然後慢慢融化，接受那個情緒。

你將在這樣反覆的練習中獲得越來越多的智慧．慈悲．和勇氣。

感謝每一個曾深深走進你心裡的人，是他們，帶你來到今天的瑜珈墊上。


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polly@做 瑜珈。