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我們的信念是小班教學,以及身心合一。
每個學生都會得到老師的關注,每個姿勢都是通往心靈的路。
這裡的空間溫暖,接受不一樣的人和不一樣的想法。
這裡沒有宗教、戒律的限制,只有想探索的心。
歡迎來和我們共享一堂瑜珈課,以及課後的一杯熱茶。



你有多久沒有跟人說"我愛你"了?
 
上週三參加了世新同學母親的喪禮,因十點還有老師們的瑜珈課,於是無法留下瞻仰遺容,很快地便趕回教室。課後冥想當聽到老師感謝我們幾個辛苦奉獻使教室成形的一席話,體內那為成立教室積存一段時日的壓力,其間經歷的心理障礙,相處挫折,和現實困難的點滴,以及那個早上在喪禮上無法全然釋放的傷感,同時被深深觸碰,分不清是哪種眼淚從眼底迸出,心中感慨萬千。
 
我始終記得那通電話,同學打來告知她母親過世的消息,語氣間帶有愧疚帶有提醒,"為什麼總是要到最後,才發現自己付出得不夠。"


我們在成長的過程中,一直被周圍親友,社會價值,所謂的正面力量或樂觀主意教導成要堅強,獨立,不可軟弱,不准哭,以致那顆天生柔軟的心,學會築起圍牆,戴上防護罩。這樣的銅牆鐵壁,會阻止我們感受自己的真實,抵抗脆弱,推開苦痛,壓抑悲傷,甚至拒絕親密,因為那些都是軟弱的象徵,是整體人類社會不擅長處理的鬼東西。
 
Polly老師在他的日前的文章中才提到與母親的關係,和她一起上inner yoga,親眼見到她回到童年,以一口童語哭著喊馬麻的我,很感激自己有個率直的母親,和柔軟的弟弟,他們不害羞說愛,不害怕擁抱。這幾年透過瑜珈和諮商的練習改變很多的我,也從一個絕口不提感覺,不表達情感,恐懼與人觸碰的木乃伊,變成一個當心裡有愛就立即真誠說出,遇到機會便大方誇讚對方,擁抱時完全打開感受,冥想時不停為周圍跟世界送出祝福的人。收到弟弟簡訊"很開心你這輩子願意來當疼愛我的姊姊"的那天,很巧地我也去電居住日本的母親,跟她說,"媽,我真的很驕傲這輩子有你這樣的媽媽,你從來不會想把我們變成什麼,一直都很接受我們原本的樣子。" 然後我媽說,"那是因為你們也是好棒的小孩。" 我真的很感謝我的家人,這麼多年來一直忍受我的叛逆,冷漠,自以為是,沒血沒目屎(我媽曾這樣形容過我)。
 
這兩天正好是獅子新月,課後metta我請大家邀請一個你想送出愛與祝福的對象來到面前,感受你們之間的關係,你們彼此交換的愛的品質。也許你平日根本無法好好地看著他的眼睛,也許你明明好關心他,卻連一句安慰的話都說不出口,也許你們之間距離遙遠,中間阻隔著的不只是街道城市。透過這個練習,看著他的眼睛,將你心中那朵蓮花發出的白光,送交給他,讓他完全浸浴在你的善念,支持,愛與祝福中。
 
不要做讓自己遺憾的事,在這個象徵浪漫的愛的獅子新月,勇敢地對那個人說我愛你吧!





感謝今天來上課的所有同學
love and namaste,

mao

 





ps
有同學反映教室太冷了

謝謝你們的意見 以後會注意溫度的控制

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hathayoga 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(4) 人氣()


留言列表 (4)

發表留言
  • chinghiching
  • {痛痛}

    我有勇敢了,可是沒有用...
    不被了解的彼此,送再多愛也沒用...
    開始懷疑自己做這些都是多餘了...

    哇~~~嗚~~~~
    請給我惜惜
    請給我力量
  • 惜惜 青~
    你好棒喔
    你尊重自己的感覺 說出自己的真實 請為自己感到驕傲

    但我們這樣做 並不是為了交換一個期待的結果 不是要求對方一定有所回報
    可這樣的期待是很正常的 每個人都希望被愛 被關心 被注視 被理解 也不需要因為自己有這樣的期待 就批判自己

    變得柔軟 有別於銅牆鐵壁 也就更容易受傷
    受傷時請好好用母親意識照顧自己的痛痛
    小孩子本來就很容易碰撞跌倒 當他受傷了 就替他惜惜呼呼 不要為了保護他 又再次替他披上硬邦邦的盔甲喔

    好好照顧自己的心
    如果你有能力的話 也許可以想想對方之所以成為現在這樣的人 有他自己無法控制的原因
    可能他的銅牆鐵壁還好高 他自己都意識不到
    你也是因為這些日子開始做瑜珈 漸漸有了一些改變不是嗎

    在我們尊重自己感受 說出自己真實後 也要學著尊重對方的回應 或是事情的結果

    我媽等我變成這樣的小孩等了半輩子(不知道有沒有在等) 這當中她沒放棄過我 也沒改變她對我的愛

    青 溫柔地對待你送出的無私善念 總有一天 在它經過一場宇宙小旅行之後 終會回到你身邊的

    love and a big hug,
    mao

    hathayoga 於 2008/08/03 09:25 回覆

  • sharoon
  • 我也愛你

    昨日最後的祝福我感動了...看著你們溫暖的相擁,我封閉的心有很大的衝擊與感動,知道自己是如何不懂愛失去愛,當對方覺得愛已變質我還能愛嗎?謝謝緣分將我帶入做瑜珈,謝謝Mao老師
  • dear sharon,

    愛是不需要控制的 即使那個人不在你身邊 即使你們的關係改變 只要你還能感受得到自己心中對他的愛 就可以透過意念 持續地送愛給他 祝福他

    但佔有跟愛是不同的 我們往往無意識地連結兩者 覺得愛就是要擁有他 跟他保持某種親密關係 或是像交換條件一般 我愛你 你理所當然也要愛我 或是 你不愛我了 那我幹嘛還像個傻子一樣地愛你

    這些都是身為人 自然會出現的慾望
    當意識到自己底下其實有這樣的念頭時 請不要輕視或討厭自己 這並沒有對錯 而且這東西我們每個人都有
    我們每個人都一樣 每天都要經歷慾望或期待所帶來的苦痛
    但意識到它 就是學習與它相處的好機會
    同樣用母親意識去理解它 照顧它 不要唾棄它 丟開它
    你會愈來愈清楚 那個佔有慾和愛之間的分別

    練習照顧自己的慾望 擁抱那個無法得到對方相同的愛的苦痛 然後把純淨的愛送出去吧

    這過程會很難受
    但這就是勇敢誠實與自己相處的真理
    選擇不看 不聽 不面對 當成沒這件事 只會讓自己變得扭曲麻木 失去純真 然後距離自己更遠 更寂寞而已


    好感謝你真誠的回應
    你讓我放下好多不安 幫助我以後能更有自信地引導學生進入自己

    很高興能和你一起做瑜珈 不論是身體上的 或是心底深處的


    我愛你,
    mao

    hathayoga 於 2008/08/03 13:40 回覆

  • teresa
  • Dear Mao
    謝謝妳美麗與充滿勇氣的分享
    也感謝之前妳我各自經歷的種種
    讓我們來到現在這個地方!

    lots of love
    teresa
  • dear

    最近幾天真的一直出現“走到這裡“的感覺
    很感激 很感動 很滿足 很幸福

    感謝你的存在,
    mao

    hathayoga 於 2008/08/04 01:08 回覆

  • doris
  • dear moa
    原本昨天要過去上你的課後來又取消了
    這星期的生理期身體一直好疲倦
    而且幾乎每一天的夢境都是不舒服的畫面
    像是出現動物屍體之類的........
    或許這些拼湊的畫面是過去長期壓抑在裡面的東西
    很久以前的無意識,以及過去的舊模式,會習慣用理智把裡面真正的感受掩蓋起來告訴自己不理他就好了
    而它們還是在那裡
    如果把它們推開,只會變的更大
    我試著發出聲音看看這感受來自哪裡
    覺察到胃部一股糾結的能量在釋放著
    意識到裡面有著長期讓自己保持很堅硬的牆,把牆敲碎裡面還有擔心有害怕有恐懼有緊張有憤怒有悲傷有受傷這些人類的痛
    我看見它們一個個都很需要我去擁抱它,惜惜它,現在我正在牽起這些小朋友的手向前一步一步的走,儘管自己的腳步慢慢的
    感謝這顆願意去感受的心
    上完inner yoga後,裡面的感受更加敏銳
    跟自己的連結也越來越直接
    看完妳的文
    此刻最想做的就是拿起電話跟家人們說聲"我愛你"))))))))))))))))))
    當然還有MPM三個小女孩
    用很多的心力完成這個教室
    讓所有的善念擴大出去
    我愛妳們,有種想過去親妳們的衝動cc

    love,
    doris
  • dear doris

    guess what?
    我有感覺你會來留言耶

    哇 你的後作力好強喔
    惡夢期拉得真長


    真的很高興你這麼臣服地走上這條路
    這麼願意更深地往內探 牽起你的小朋友
    即使要每天晚上要看很多動物屍體
    你好勇敢 我也要給你一個親親

    love and chu~
    mao

    hathayoga 於 2008/08/04 01:17 回覆