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你有多久沒有跟人說"我愛你"了？
 
上週三參加了世新同學母親的喪禮，因十點還有老師們的瑜珈課，於是無法留下瞻仰遺容，很快地便趕回教室。課後冥想當聽到老師感謝我們幾個辛苦奉獻使教室成形的一席話，體內那為成立教室積存一段時日的壓力，其間經歷的心理障礙，相處挫折，和現實困難的點滴，以及那個早上在喪禮上無法全然釋放的傷感，同時被深深觸碰，分不清是哪種眼淚從眼底迸出，心中感慨萬千。
 
我始終記得那通電話，同學打來告知她母親過世的消息，語氣間帶有愧疚帶有提醒，"為什麼總是要到最後，才發現自己付出得不夠。"

我們在成長的過程中，一直被周圍親友，社會價值，所謂的正面力量或樂觀主意教導成要堅強，獨立，不可軟弱，不准哭，以致那顆天生柔軟的心，學會築起圍牆，戴上防護罩。這樣的銅牆鐵壁，會阻止我們感受自己的真實，抵抗脆弱，推開苦痛，壓抑悲傷，甚至拒絕親密，因為那些都是軟弱的象徵，是整體人類社會不擅長處理的鬼東西。
 
Polly老師在他的日前的文章中才提到與母親的關係，和她一起上inner yoga，親眼見到她回到童年，以一口童語哭著喊馬麻的我，很感激自己有個率直的母親，和柔軟的弟弟，他們不害羞說愛，不害怕擁抱。這幾年透過瑜珈和諮商的練習改變很多的我，也從一個絕口不提感覺，不表達情感，恐懼與人觸碰的木乃伊，變成一個當心裡有愛就立即真誠說出，遇到機會便大方誇讚對方，擁抱時完全打開感受，冥想時不停為周圍跟世界送出祝福的人。收到弟弟簡訊"很開心你這輩子願意來當疼愛我的姊姊"的那天，很巧地我也去電居住日本的母親，跟她說，"媽，我真的很驕傲這輩子有你這樣的媽媽，你從來不會想把我們變成什麼，一直都很接受我們原本的樣子。" 然後我媽說，"那是因為你們也是好棒的小孩。" 我真的很感謝我的家人，這麼多年來一直忍受我的叛逆，冷漠，自以為是，沒血沒目屎（我媽曾這樣形容過我）。
 
這兩天正好是獅子新月，課後metta我請大家邀請一個你想送出愛與祝福的對象來到面前，感受你們之間的關係，你們彼此交換的愛的品質。也許你平日根本無法好好地看著他的眼睛，也許你明明好關心他，卻連一句安慰的話都說不出口，也許你們之間距離遙遠，中間阻隔著的不只是街道城市。透過這個練習，看著他的眼睛，將你心中那朵蓮花發出的白光，送交給他，讓他完全浸浴在你的善念，支持，愛與祝福中。
 
不要做讓自己遺憾的事，在這個象徵浪漫的愛的獅子新月，勇敢地對那個人說我愛你吧！





感謝今天來上課的所有同學
love and namaste,

mao

 





ps
有同學反映教室太冷了

謝謝你們的意見 以後會注意溫度的控制