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我們的信念是小班教學,以及身心合一。
每個學生都會得到老師的關注,每個姿勢都是通往心靈的路。
這裡的空間溫暖,接受不一樣的人和不一樣的想法。
這裡沒有宗教、戒律的限制,只有想探索的心。
歡迎來和我們共享一堂瑜珈課,以及課後的一杯熱茶。



最近我非常的忙碌
接了一張新專輯的企劃工作,唱片的工作總是要跟很多人溝通.搶時間.解決問題…壓力很大。
為了迎接教室正式啟用,老師們也聚在一起,請我們共同的老師tara為我們上「內在瑜珈 inner yoga」,針對我們成為「老師」這個身份,覺察並處理我們內在更深/更多相關的情緒。這個課每個星期要上一整天,我們上了三個星期。每次上課時會經歷很深刻的內在旅程,看見許多自己還沒有覺察的自己,是需要很多能量全心投入的課。每次上課後又會更深的瞭解自己,並明白眼前當面對的新課題,比如像我,

一直是個很逞強的人,說好聽一點是負責任,但這樣的特質在「過度」「失衡」時成為自己和身邊的人很大的壓力和負擔。
在這次的課程中,我才理解這樣的價值觀或「制約」是來自我從小對母親的崇拜,以她為學習的對象,希望得到她的稱讚,成為她眼中值得她驕傲的女兒。然而這卻造成我在成長的過程中無法對她說出自己的傷心/委屈/需要/挫折/失敗…失去跟媽媽撒嬌.擁抱的能力,漸漸地心中覺得像是一個人孤單的在面對全世界,無論再苦再累也硬撐著,因為深怕如果倒下了.休息了,生活就會失序,沒有人能照顧我/幫助我,我將無法處理可怕的困境。
於是課後我深刻體認到,是時候告訴媽媽我需要她的疼愛了,我需要對她撒嬌,放下我的逞強,媽媽才能也鬆口氣,放下她的逞強和一輩子的辛苦。不過可想而知,這樣與我30年來相反的行為模式並不容易,也需要鼓起很大的勇氣。一旦開了口,忍不住嚎啕大哭,好像一輩子以來渴望在媽媽懷裡訴說的委屈一下子全都湧上來了…所以,也是很需要投入能量的課題。
加上發燒了兩天,到現在慢慢康復中,但很容易疲累。
教室落成,又有許多要忙的,但偏偏這時候工作量大,沒法投入更多時間幫忙完成教室的事,心中又很過意不去…

這篇文,就這樣一直都沒有寫。  直到第7堂課都已經上過了。
剛才看著blog上mao老師辛苦做的很多更新,一邊在寫唱片文案的我一邊很焦慮自己竟然連一個星期前的課後文都還沒寫出來。
忽然之間,我決定不要寫這篇文了。
不要讓「課後寫文」這個制式的念頭變成負擔,不是由衷的分享,也就不會讓讀文的人收到美好的能量。

於是我決定只寫上「我很忙,所以我決定不寫這篇文」的心理過程。
沒想到一下筆結果自然寫出了這麼一長篇。
哈,但我很開心,因為這字字都是我真正的心情分享,希望讀到的人也能從中得到一點自己需要的訊息。

ps.關於「內在瑜珈 inner yoga」,是對每個想要深入瞭解自己.幫助自己.活出真正的自己的人非常有幫助的課程,做 瑜珈。也計劃在教室一切穩定之後陸續推出這樣能幫助更多人的課程,到時候希望你們也能來體驗,感受更深刻的心靈旅程。

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polly@做 瑜珈。

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hathayoga 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(10) 人氣()


留言列表 (10)

發表留言
  • teresa
  • dear polly
    那天在教室看妳被晒成棕色的小臉和身體
    散發著一種疲倦但甜美的微光ㄛ
    you look really beautiful...

    lots of love
    teresa
  • 嘻嘻...:}羞
    I love you. 啾一個!!

    polly@做 瑜珈。with you

    hathayoga 於 2008/08/04 00:21 回覆

  • 蔚爾
  • 關於習慣、與不習慣。

    Dear 玻璃
    謝謝妳 在每次的見面
    給與我的笑容、關心、與照顧
    不知道你有沒有看出來
    其實我總是很不自在呢。
    我是個害羞、容易尷尬、不習慣別人對我好的人。
    有很多感觸(我是指真實的感觸)總是說不出口
    因為過往容易被人誤解的經驗所致。
    有趣的是
    而我所選擇的工作
    卻處處充滿了這樣的壓力與矛盾
    "導演怎麼不是男的"
    "妳看起來不像導演、像個大學生"
    "導演應該要兇一點"
    "導演是不是都很兇?"
    "當導演的不可以說我不知道 只能說我還在想。"
    blablabla....

    我偶爾會想起
    幾年前去柏林影展時遇到大導演文溫德斯
    西班牙朋友推我去跟他講話(因為只有我遠遠站在一邊)
    我突然被推到他面前
    兩人沒話講 氣氛尷尬
    我只好誠實地說
    "不好意思 我很害羞 不知道要說甚麼"
    沒想到這個國際大導演表情微妙地跟我說
    "其實我也是...。"(害羞地)

    亂七八糟講了一堆
    其實 我只是想跟妳說說話
    並且在這裡試圖
    傳達我對妳的好感
    希望能分擔妳的疲累
    給妳力量
    並期盼著在未來能夠與妳分享
    美好的事物
    (但或許依然是有點害羞地)

    笑。
  • dear baby
    謝謝這麼害羞的妳對我說了這麼多的話

    在一次一次的呼吸中,和一次一次的擁抱中漸漸打開心。
    妳將讓自己有能力得到更多宇宙對妳的照顧和祝福,
    於是,
    妳會越來越有能力和人分享
    也會越來越有能力給人力量

    而我會一直陪伴著妳

    love,
    polly@做 瑜珈。

    hathayoga 於 2008/08/07 19:45 回覆

  • 白白
  • Dear Polly

    我也是個很愛逞強的人^^
    雖然自己老是不承認
    倔強又不太服輸
    學瑜珈的過程中
    面對自己常軟弱的一面又顯得力不從心
    謝謝老師這兩堂課的引導
    雖然我不該算是新手
    卻因著過往留下的習慣
    而讓您不斷細心的照顧
    您所提醒的部份
    是自己過往雖然有感覺卻又忽略沒去重視的身體
    希望從這裡開始重新接觸瑜珈 在一次次做瑜珈中
    能夠更深入的進入自己
    Happy New Year & looking forward seeing you soon

    love,
    Vanessa
  • dear白白
    非常感謝這兩堂課中我所給的提醒沒有成為你的壓力
    要常來上課喔
    希望能跟妳分享更多

    love,
    polly@做 瑜珈。

    hathayoga 於 2009/02/07 19:12 回覆

  • 白白
  • Dear Polly,

    ^^ 很期待在春假後的課程
    可惜我回國的機票劃不到位子
    要晚一週才能和大家見面了 希望我的祝福能從遠方傳遞給您
    願一切順心如意 平安喜樂

    love,
    Vanessa
  • 白白
  • Dear Polly,

    謝謝你讓我開學前的Sunday充斥著滿滿的幸福感
    其實突然在課堂笑出來是因為當您在說著更進一步的動作時
    自己當時只專注在自己跟身體的對話
    久沒伸展的左腰 酸酸痛痛的 身體有些微的晃動
    後頭的腳似乎沒有完全著地 脊髓呢?有沒有又翹屁股 肚子有沒有用力 頸子...
    突然 那一剎那
    我意識到 我不再向過去那麼的用力
    急於追求體能的極限
    意識只專注在balance和自己之間的對話
    那個當下
    忍俊不住 就笑了
    謝謝您 其實一下課您提到擁抱的時間
    我就超想衝過去抱著妳 跟您說聲謝謝
    可就整堂感冒將好未好的鼻子一直發出抗議的聲音
    就趕忙衝到洗手間處理她
    再回到教室
    反倒我又不好意思起來
    ^^
    總而言之
    我帶著滿滿的笑容及幸福的感覺離開做瑜珈
    也希望能分享我的喜悅和心情讓您知道
    I love Polly~ Namasti~

    love,
    Vanessa

  • 嘻嘻嘻
    被愛的感覺真好:)

    聽妳形容妳不再追求體能極限
    而是開始專注體會當下身體的感受
    我覺得很高興
    恭喜你!!
    持續這樣的和自己相處,妳將會發現,妳的體能,或心靈,都自然會開展。

    下次不要不好意思了,要抱就抱啊。呵呵!!

    polly@做 瑜珈。

    hathayoga 於 2009/02/24 01:44 回覆

  • 欣蓉
  • 親愛的polly老師:
    我很想念老師跟大家
    還有周日下午每個恬靜的呼吸
    對現在的我而言 都便成了一種奢侈
    還好我有老師教的呼吸法
    陪我渡過沒有瑜珈 容易焦躁的日子
    我還要努力復建修養一陣子
    希望可以快點看到老師^^
    一起快樂的做瑜珈
  • 欣蓉
    我也很想念妳,今天剛好又想到妳,沒想到就看到妳的留言,真是心有靈犀。
    真高興即使暫時不能來做瑜珈,妳還是有在練習呼吸法。
    呼吸法本身就是很好的瑜珈練習,要持續喔。
    在身體需要休息和照顧的時候,好好地體會身體的需要並照顧他,這也是很重要的瑜珈練習。
    所以寶貝,妳還是一直在瑜珈喔!!

    I love you
    polly@做 瑜珈。

    hathayoga 於 2009/02/24 01:50 回覆

  • 小陽
  • 親愛的玻璃:

    沒想到會在這裡找到你,What a surprise!你想起我是誰了嗎?

    看你現在的狀況這麼好,真的衷心為你高興。可以做自己喜歡的事是很幸福的,繼續加油哦!

    很想念你~
  • dear小陽
    抱歉我不知道妳是哪一個小陽耶…
    可以告訴我嗎?

    polly@做 瑜珈。

    hathayoga 於 2009/02/26 16:58 回覆

  • 小陽
  • Dear玻璃:

    先不告訴你,讓你猜猜看。我是你高中社團同學,曾跟你一起露營好幾次,以前我們還常通信哦~
    我們失聯太久啦!
  • 小陽
  • 猜猜看(第二回合)

    再留下線索:我是業班的,高一時跟黑皮同班。
    看看我的email address,知不知道我是誰?猜出來的話就寫信給我囉!不然我下星期四會直接跑去做 瑜珈找你哦!
  • hathayoga
  • 小陽
    其實我第一次看到mail的時候就有想到,我記得妳是業班的,但是…我怎麼不記得有一起露營,也不記得我們有通信,也不記得你跟黑皮同班,而且我記得妳不姓楊,我也不是叫你小陽…我到底有沒有想錯人啊…!!!
    無論如何,妳來找我啊!!耶!!

    polly@做 瑜珈。
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