mamisammi 在3/20提出一好問題有鑑於這可能是許多人的共同問題
「做 瑜珈」特地開文貼上問與答
服務沒有讀留言習慣的同鞋們
以後有好問題 我們也會特別開文放入【瑜珈問答】分類
方便有疑難雜症的同鞋們搜尋解惑
mamisammi問:
任何人都可以上媽??
有沒有學生 灣也灣不下來
台也抬不了腿的!
我很想上...
但是怕自己....身體不能配合
「做 瑜珈」回答:
哇 這是很讚的問題
謝謝這位同鞋勇敢提出來
我相信這一定也是很多人內心時常浮起的問句
鄭重聲明
任何人都可以做瑜珈！
即使是重大疾病 不能移動身體的人
都可以做呼吸練習
或以冥想的方式做瑜珈
對身體比較僵硬的人來說
可能稍微前傾或抬腿一點點
身體的感受就很強烈
而身體很柔軟的人
則要做得比較深
才能達到同樣的強度
這兩種人
在進入同一種姿勢時
從外觀上來看 的確有很大的不同
但其實此時他們身體內部的感受是一樣的
相同的筋絡和穴道正被刺激按摩著
瑜珈有個很重要的精神
就是
不比較
不和老師比較
不和旁邊的同學比較
不和自己曾經達到過的高度比較
因為
每個身體
或 同樣的身體在不同的日子
都是不同的狀態
不一定每次都能做到如何的程度
所以
每個人都可以做瑜珈喔
外在身體呈現的形狀 跟 適不適合做瑜珈 或 做得好不好 沒有絕對的關係
如果有一個人身體很柔軟
姿勢做得很漂亮
可是他在姿勢裡 想的都是 等下要去哪裡吃飯 或是 某某某說的是什麼鬼話
那他就沒有在做瑜珈喔
即使表面上看起來很厲害
希望這樣有回答到你的問題
並
歡迎你放心來「做 瑜珈」
mao@「做 瑜珈」
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mamisammi問:
任何人都可以上媽??
有沒有學生 灣也灣不下來
台也抬不了腿的!
我很想上...
但是怕自己....身體不能配合
「做 瑜珈」回答:
哇 這是很讚的問題
謝謝這位同鞋勇敢提出來
我相信這一定也是很多人內心時常浮起的問句
鄭重聲明
任何人都可以做瑜珈！
即使是重大疾病 不能移動身體的人
都可以做呼吸練習
或以冥想的方式做瑜珈
對身體比較僵硬的人來說
可能稍微前傾或抬腿一點點
身體的感受就很強烈
而身體很柔軟的人
則要做得比較深
才能達到同樣的強度
這兩種人
在進入同一種姿勢時
從外觀上來看 的確有很大的不同
但其實此時他們身體內部的感受是一樣的
相同的筋絡和穴道正被刺激按摩著
瑜珈有個很重要的精神
就是
不比較
不和老師比較
不和旁邊的同學比較
不和自己曾經達到過的高度比較
因為
每個身體
或 同樣的身體在不同的日子
都是不同的狀態
不一定每次都能做到如何的程度
所以
每個人都可以做瑜珈喔
外在身體呈現的形狀 跟 適不適合做瑜珈 或 做得好不好 沒有絕對的關係
如果有一個人身體很柔軟
姿勢做得很漂亮
可是他在姿勢裡 想的都是 等下要去哪裡吃飯 或是 某某某說的是什麼鬼話
那他就沒有在做瑜珈喔
即使表面上看起來很厲害
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