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我們的信念是小班教學,以及身心合一。
每個學生都會得到老師的關注,每個姿勢都是通往心靈的路。
這裡的空間溫暖,接受不一樣的人和不一樣的想法。
這裡沒有宗教、戒律的限制,只有想探索的心。
歡迎來和我們共享一堂瑜珈課,以及課後的一杯熱茶。



mamisammi 在3/20提出一好問題有鑑於這可能是許多人的共同問題
「做 瑜珈」特地開文貼上問與答
服務沒有讀留言習慣的同鞋們
以後有好問題 我們也會特別開文放入【瑜珈問答】分類
方便有疑難雜症的同鞋們
搜尋解惑

mamisammi問:
任何人都可以上媽??
有沒有學生 灣也灣不下來
台也抬不了腿的!
我很想上...
但是怕自己....身體不能配合

「做 瑜珈」回答:
哇 這是很讚的問題
謝謝這位同鞋勇敢提出來
我相信這一定也是很多人內心時常浮起的問句

鄭重聲明
任何人都可以做瑜珈!

即使是重大疾病 不能移動身體的人
都可以做呼吸練習
或以冥想的方式做瑜珈

對身體比較僵硬的人來說
可能稍微前傾或抬腿一點點
身體的感受就很強烈
而身體很柔軟的人
則要做得比較深
才能達到同樣的強度

這兩種人
在進入同一種姿勢時
從外觀上來看 的確有很大的不同
但其實此時他們身體內部的感受是一樣的
相同的筋絡和穴道正被刺激按摩著

瑜珈有個很重要的精神
就是
不比較

不和老師比較
不和旁邊的同學比較
不和自己曾經達到過的高度比較

因為
每個身體
或 同樣的身體在不同的日子
都是不同的狀態
不一定每次都能做到如何的程度

所以
每個人都可以做瑜珈喔
外在身體呈現的形狀 跟 適不適合做瑜珈 或 做得好不好 沒有絕對的關係

如果有一個人身體很柔軟
姿勢做得很漂亮
可是他在姿勢裡 想的都是 等下要去哪裡吃飯 或是 某某某說的是什麼鬼話
那他就沒有在做瑜珈喔
即使表面上看起來很厲害

希望這樣有回答到你的問題

歡迎你放心來「做 瑜珈」


mao@「做 瑜珈」
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留言列表 (5)

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  • 家很近
  • 是否接受男性學員上課

    Hi,請問是否接受男性學員上課?
  • 做 瑜珈。
  • 我們有很多男性學員啊
    上課最勤的正是男生喔
    歡迎一起來做瑜珈~

  • kiwi
  • 我學瑜珈三年多了~可是劈腿就是沒進步,敎教我吧!千萬別再說慢慢來~我要訣竅和方法喔
    拜託~
  • 妳要不要來中級班體驗一下呢?看到妳的身體老師比較容易確實知道妳需要的幫助和提醒是什麼

    hathayoga 於 2010/04/25 21:33 回覆

  • hathayoga
  • 妳要不要來中級班體驗一下呢?看到妳的身體老師比較容易確實知道妳需要的幫助和提醒是什麼
  • 大白兔
  • 像我因為容易情緒緊張,而導致健康常會出問題,請問學習瑜珈有助於放鬆心情嗎??
    ps.從未學習過瑜珈
  • 是啊 學習瑜珈可幫助放鬆
    歡迎來體驗 親自感受一下喔~

    hathayoga 於 2010/05/26 11:49 回覆

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