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我們的信念是小班教學,以及身心合一。
每個學生都會得到老師的關注,每個姿勢都是通往心靈的路。
這裡的空間溫暖,接受不一樣的人和不一樣的想法。
這裡沒有宗教、戒律的限制,只有想探索的心。
歡迎來和我們共享一堂瑜珈課,以及課後的一杯熱茶。



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新月陰瑜珈banner

新月贈品.png
一場新月儀式與陰瑜珈的結合
每個月給自己一次重要的內視、覺醒、祝福、許願的儀式
你將發現你的2010年 活得更有意識 更具啓示

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圖片 8.png
送走舊的 才能迎接新的
在冬至 這個新舊一年能量交替的重要時刻
透過瑜珈 唱咒 回顧 播種的神聖儀式
給未來的自己 一個深深的祝福

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你知道天象對人類社會有很深的影響嗎?如果你有閱讀星座訊息的習慣,也許就常讀到相關資訊,知道當哪顆行星進入哪個星座,會造成天災、政治、經濟、工作、愛情、人際的關係的如何改變。

月亮,這顆最靠近地球的星,對人類心中海洋的潮汐起伏,有著巨大且微妙的影響。月圓時,我們的情緒容易高漲,充滿活力,也許特別喜悅開心,也許特別急躁易怒。到了新月,也就是看不見月亮的那個日子,我們的情緒會變得低落,容易感傷,心底的黑暗彷彿在此刻偷偷溜出來覓食。

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螢幕快照 2010-07-04 下午8.15.06.png
在身體的小宇宙中 相互共振的七個頻率
散發著光譜上 七種顏色的神秘能量
串起一道通往宇宙 和自我合一的美麗彩虹

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關係瑜珈
愛與被愛的渴望,讓我們在擁抱中幸福,卻又容易受傷
人與人的關係,讓我們經歷許多心靈的交流,卻也累積許多挫折和困惑
我該如何讓你明白我的感受?你究竟為什麼要這樣對我?
該怎麼溝通才不會互相傷害?該怎麼做才能懂得愛?

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由做 瑜珈所有老師共同的老師Tara所帶領的心瑜珈.內在瑜珈即將開課,陸續有一些人向我們詢問課程的詳情。如果你對內在瑜珈課程有興趣,歡迎閱讀上次來上課的同學所寫的分享心得文,如果有任何問題歡迎來信或留言,我們將盡力為你解答。

分享人:傑克.30歲.男性.美術&設計業 

三年前,我曾經受朋友推薦,參加了由圓桌所舉辦的一個三天的自我開發課程,在前往課程的前一天,很多人跟我一樣,內心對於要去上這個課都產生了排斥的想法,不過最後當課程結束時,卻覺得收獲很多,也覺得自己當初的猶豫或排斥很愚蠢。當時有位同學說: “很多人願意花很多錢買很美的衣服,或是名牌的東西裝扮自己,但很少人願意花錢在自己的身心靈上“,同樣的話,我也想對正在考慮要不要上內在瑜珈的人這樣說。

常常我面臨壓力時,會習慣性的打掃屋內。慢慢的在家中走動時會發現家裡有許多被遺忘的角落佈滿了灰塵,這時心裡會很驚訝自己平時在生活中居然都沒有注意到這些地方,然後便耐著性子,用雙手好好的打掃,面對這些角落。打掃完畢後好像心裡那些雜亂,吵鬧的念頭也都稍微的安靜下來。

跟我一樣處在現代忙碌生活的你,有多久沒有好好的在自己的內心走走看看了?內在瑜珈正是這樣的一個機會,讓我們稍微空出一些時間,讓Tara老師帶著我們好好的,用不同的方法去檢視自己,面對自己,清潔自己。

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時間 8/15.22(六) 4-6pm 地點 做 瑜珈。zuoyoga
帶領人 Tara 費用 兩堂2000 (pass學員 九折)


我們腦中每天出現不同的念頭 我們擁有許多複雜的人格面向
有時膽小有時瘋狂 有時善良有時自私 有時依賴有時控制
你想知道哪個才是真實的你嗎 你想讓煩燥的念頭平靜下來嗎
你想了解自己內在真正的感受嗎 心瑜珈 是引領你進入自己的最佳入門體驗課程

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時間 2009.8.30(日) 10a-6pm 地  點 做 瑜珈。zuoyoga
帶領人 Tara  
費用 3500 (pass學員 3200)

是什麼在潛意識中困擾你 制約你 使你無法平靜 放鬆 快樂 自由
一次深度的內在旅程 一場深刻的釋放療癒 一盞照亮內在的明燈
如果你有解不開的心結 放不下的過去 內在瑜珈 將是你最好的選擇

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現代人生活忙碌,每天面對精神壓力,在壓力下產生的憤怒、批判、緊張、焦慮…各種負面情緒或思考,會使身體原本自然流動的能量被打亂、扭曲或阻塞,而透過靈氣治療,這些能量上的障礙將會被穿透化解,提升並重新回歸平衡,促使我們體會其實自己就是那無際的存在。

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2005的下半年,我的身體經歷了一小段波折,因為意外跌倒手腳嚴重擦傷,接下來在3個月之內發了兩次39度高燒的重感冒,再加上急性鼻竇炎。

當時心想感冒不是什麼大病症,只想讓自己迅速恢復能馬上面對工作,因此吃了不少西醫開的藥。沒想到身體不但沒有復原,能量也逐漸耗盡,這些藥物開始讓我產生倦怠感,心理也跟著焦慮、恐慌,內心不斷地批判這個身體,感覺很無力,每天都無法平靜,無法接受這樣的自己,不斷地擔心與抱怨。

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In Zuoyoga,
We offer small classes which allow the teachers to give individual attention to each student.
We see yoga as a holistic practice that trains and supports the body and the mind.
While we encourage rigorous practice, we guide students gently with a great awareness to each body’s needs and limitations.

 

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