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我們的信念是小班教學,以及身心合一。
每個學生都會得到老師的關注,每個姿勢都是通往心靈的路。
這裡的空間溫暖,接受不一樣的人和不一樣的想法。
這裡沒有宗教、戒律的限制,只有想探索的心。
歡迎來和我們共享一堂瑜珈課,以及課後的一杯熱茶。



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In this class, we began by asking: "who am I?"

今天的我和昨天、一年前、或十年前的我,在外表、想法、生活經驗上都有了很大的轉變,但,誰是那個總是在觀察著、陪伴著自己,位於深層的內在意識、恆久不變的「我」?

In my memories, I have always been "I", even though everything around it seems to have changed through time. So who is that "I" that remains unchanged, lying in my deepest consciousness?

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那天課後和大家喝茶聊到一半,突然想起與人有約,匆匆離開

有些話好像沒說完,想在這裡補充一下

 

關於ㄍㄧㄣ:

當你覺得自己在ㄍㄧㄣ了,可能代表你用了過多的力氣、或用到不對的肌肉、或用到不省力的方式,這時候,提醒自己深呼吸,回到身體的感受,把姿勢調整到簡單一點、可以順暢呼吸的程度,或者再仔細聽聽看老師提醒的姿勢重點為何。

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