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我們的信念是小班教學,以及身心合一。
每個學生都會得到老師的關注,每個姿勢都是通往心靈的路。
這裡的空間溫暖,接受不一樣的人和不一樣的想法。
這裡沒有宗教、戒律的限制,只有想探索的心。
歡迎來和我們共享一堂瑜珈課,以及課後的一杯熱茶。



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五晚中級班的同學們有很好的上課氣氛,很少缺課,每堂課同學們到教室會自行先就打坐位置,開始調息靜心,如果疲累的人就會躺在墊子上安靜地略作休息,也有人會選擇自己開始做一些暖身。

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在某本修行相關的書上看到一句話,覺得很簡單,卻又是真理
「你不可能得到你沒有付出過的東西。」

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在課堂中,我有時候會提到有關身體中的七個能量脈輪,有時候也會針對某個脈輪設計一堂課,或是帶淨化脈輪的冥想。
不過短短一個半小時的瑜珈課程,沒有機會更深入的討論。

身體,是一座美麗奧妙的小宇宙;身體內部的能量,則是宇宙無限能量的縮影。在宇宙間,生生不息的流動能量,創造出日月星辰與四季流轉的自然現象;而在我們體內的小宇宙,能量反映著對應器官與系統的健康狀態,形成我們每個人不同的自然性格,與獨特的情緒表現。

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時值歲末,大家可能都多了很多趕著年前要結案的工作.節日的聚會.一年一度的結帳壓力.或是很多自己需要階段性整理規劃的事情。因此,最近每班上課的人數似乎也顯得不穩定。

所有的事情,在遇到挑戰的時候就顯出其珍貴的意義。就像瑜珈課中會經歷的一樣。

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剛過去的11/11-13這幾天,是宇宙能量世代交替的轉換期,在這個時期中,我們的生活和內心可能會經歷一些重大的變動,我們可能會有一些恐懼/被隔絕/甚至某些原來依賴的信念面臨崩壞的黑暗感受。然而在忙碌的生活中,我們可能無法靜下心來照顧這些感覺,只能打起精神撐過去,因此在這一周我所帶的課程中,我都減少了比較有力的姿勢的練習,增加了更深層.更會觸碰到敏感的內在.更會讓我們酸麻難耐的那些姿勢的練習,並希望透過這樣的練習,大家可以學會當負面的感受來臨時,該如何去意識,並照顧他們。

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一般來說,一期課的第一堂,我會帶領一個小儀式,讓大家說出希望在這期課中得到什麼,然後在宇宙的見證保護,以及同學們的祝福下種下種子,用每堂課中的每個呼吸去灌溉,讓種子成長。

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取得師資執照之後沒多久,我們的老師tara因為出國的計劃,中斷了我們一直在上的瑜珈課程,幾個同樣取得執照的同學們於是決定開始「自助」,我們租用了永康街藏喜的空間,開始每個星期輪流帶課,讓我們每個人繼續有瑜珈課可以上,也有機會開始學習教瑜珈,這個班,就叫「自助瑜珈班」。

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9/29天平新月,這次新月的能量很適合我們去檢視在伴侶關係中的自己,理解並釋放舊的傷害和恐懼,迎接新的伴侶,或伴侶關係中新的階段。因此我在四午班和五晚班分別帶了以伴侶關係為主題的冥想,並帶陰瑜珈幫助大家進入更深層的自己。有關新月能量和陰瑜珈,有興趣的人可參考舊文 go with the flow

愛情是許多人生命中極重要議題。我們生命中所經歷的人事物都像是老天為我們安排的許多機會,讓我們有機會在這些事情中認識自己。伴侶和我們的生活深深連結,我們經常因為和伴侶的相處產生強烈的情緒和感受。

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