回答這個問題不得不從我的第一堂瑜珈課開始說起，對於瑜珈的印象總以為只要把腳放
在頭上就是在做瑜珈，雖然我的身體不算僵硬，但第一堂瑜珈課還是很辛苦，過程中我
不斷因為身體被刺激到的各種酸痛而不耐煩，一直問自己為什麼不在家看電視吹冷氣？
為什麼我要待在這可笑的姿勢裡這麼久？什麼時候才會結束啊？我想回家睡覺了！
老師像是聽見我內心的抱怨聲似的終於讓我們坐在墊子上，在一個將上半身前傾的姿勢
中，老師溫柔的聲音傳來：「我們每天的注意力都放在家人朋友工作中，有多久的時間
沒有這麼親密的和自己的身體在一起了？很有耐心的陪伴自己，在這個姿勢裡臣服，感
覺身體最酸痛的地方，聽一聽他們想跟你說什麼？」
在頭上就是在做瑜珈，雖然我的身體不算僵硬，但第一堂瑜珈課還是很辛苦，過程中我
不斷因為身體被刺激到的各種酸痛而不耐煩，一直問自己為什麼不在家看電視吹冷氣？
為什麼我要待在這可笑的姿勢裡這麼久？什麼時候才會結束啊？我想回家睡覺了！
老師像是聽見我內心的抱怨聲似的終於讓我們坐在墊子上，在一個將上半身前傾的姿勢
中，老師溫柔的聲音傳來：「我們每天的注意力都放在家人朋友工作中，有多久的時間
沒有這麼親密的和自己的身體在一起了？很有耐心的陪伴自己，在這個姿勢裡臣服，感
覺身體最酸痛的地方，聽一聽他們想跟你說什麼？」
