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2009的內在瑜珈課圓滿結束了，感謝以下四位同學的心得分享：

A.
關於心得, 我想用最簡單, 平鋪直述的來表達我這一週的感受.
我在將近課後一週才覺得比較適合動筆, 可能是很像我的個性, 看似思緒, 講話速度很快, 但心中的感覺總是以很緩慢的方式才會浮現.

看到做 瑜珈。的老師們已準備好將瑜珈的好處與更多人分享，我非常地高興，並以她們為榮。

這幾位老師在我的指導下，修習了美國瑜珈聯盟核准通過的兩百小時瑜珈師資課程 ; 同時透過自我探索與自我療癒的課程，學習了如何從內在找到愛、喜悅、與平靜。在老師群中，有幾位已經踏上覺知之路好多年了，而其他幾位則在之後陸續加入。在這條道路上，我見證了她們每一個人的轉化以及他們面對自己的勇氣。懷著如此的經驗，她們將有能力引領你更接近自己。與她們一起做瑜珈，將不僅是身體上的鍛鍊，也是一個往內照顧自己的經驗。

黃立文Eva  現任肯園資深芳療師 香氣私塾講師
按摩 身體 植物與香氣 構成生命的主軸
著有「芳療美人」皇冠出版 「 芳香小護士」商周出版
http://www.canjune.com.tw

做為一個每天要和其他身體一起工作的芳療師，與自己的身體和平共處，是工作愉快的第一步。所以芳療師多會選擇瑜珈、氣功、太極導引等活動，讓自己的身體經驗更加豐富。
 
而我被Polly的課程吸引的第一個原因，是她瑜珈教室的名字，「做。瑜珈」，沒有引用印度典故，不掛上名師招牌，也不宣稱教學流派或是在字眼裡販賣美好生活夢想。這個瑜珈教室的名字，一開始就單刀直入地指出了人與瑜珈最真實也最初的關係─我「做」瑜珈，如此而已。因為她已經這麼直接又坦白了，要我再詳加描述在「做。瑜珈」的經驗，好像就變得困難起來，不如，我先來說說讓我這個芳療師卻步的瑜珈課有哪幾種好了。

好久沒有提起筆來寫一篇東西了，有一種很生疏的感覺，polly老師和mao老師又是靠筆吃飯的人，剎那間有一股焦慮湧上，然後我想起－呼吸．深呼吸，感受我的情緒，感受我的真實，其實也沒有那麼難，把真實簡簡單單的寫出來就對了。呼吸，其實瑜珈教會我最重要的一件事就是呼吸，然後覺察，然後接受。

三年多前，我經歷了一次人生中極大的考驗，名稱是所謂的憂鬱症，但實際狀況複雜得多，我的身心徹底崩潰瓦解，掉進了不曾想像過的地獄中，病急亂投醫的我找遍各種解決的方法，醫生．算命師．通靈人．氣功師．整骨師…沒有人能提供我一個令我信服的原因和任何解決的方法，這時，在mao和polly的介紹下，我開始了我的瑜珈初體驗，當時我們共同的老師是Anny老師(現已改名Tara)。

旺福樂團女主唱 瑪靡
http://blog.pixnet.net/mamiqqq


身體會記得

腦袋裡的感受和想法，有心和腦子可以交錯運作來安慰，
關於回憶方面的事情，也可以被時間用它獨特的方式沖淡。
人的心脆弱也堅強無比，靠著自己的呼吸，受傷又復原，
人的腦子狡詐卻身不由己，它有最高的騙術，又哄又拐，
而其實，它只個過度想保護的傢伙，都為了讓心好過。

可是，身體會記得。