早上靜坐時,前一晚跟友人的對話浮現,她說會打嗝代表胃不好、胃不好代表腰椎有問題,當下有告訴她,從小就容易緊張、常胃痛,現在,因為學法、做定課,已經改善許多,只有在定課做得比較不確實或是比較忙碌、不注意時,狀況才會惡化。

打坐時,腰椎的放電、酸麻,往往會特別明顯。今天,也不例外,注意力一直在腰椎,突然,意識到注意力放在那裡沒有什麼導向,應當從局部放大到全身、接天接地,以中心線為避雷針,這才有導向啊!身體找到中心線了,思考也自然地有了中心線~打坐不是為了自在,不保證身體健康、無病痛,上座,是為了能夠打開心量、無所求地愛這個世間。

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