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我們的信念是小班教學,以及身心合一。
每個學生都會得到老師的關注,每個姿勢都是通往心靈的路。
這裡的空間溫暖,接受不一樣的人和不一樣的想法。
這裡沒有宗教、戒律的限制,只有想探索的心。
歡迎來和我們共享一堂瑜珈課,以及課後的一杯熱茶。



目前日期文章:200805 (4)

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這堂課是在滿月剛過沒幾天。

電影裡狼人總是在滿月時變身失控不是沒有道理的。滿月的能量會讓我們變得激動.情緒起伏大.急躁.充滿目標.有很多想做的事.停不下來的念頭.睡不好.多夢。滿月的時候我們比較有行動力,但也因此比較不安定.容易疲勞。

我們需要行動力和活力來幫助我們完成很多事情,但如果我們沒有獲得適度的休息,累積的疲勞反而會使我們失去動力,過度使用的腦子也會變得混亂,無法做出正確的判斷和決定。

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這堂課的主題,大家應該可以很明顯的感覺到是肩膀.脖子,以及髖關節。

可能是我們班大多數人的工作類型的關係,或者,就是所謂緣份吧。開課以來,我有注意到班上肩膀和脖子緊繃的人特別多。

當我們覺得責任繁重時,很容易就會累積很多壓力在肩膀。

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這堂課的一開始大家一起聽的咒是gayatry mantra。這首咒很適合在一天或一堂課的開始唱,祈求宇宙的能量保護和啟發我們。

大部份人以為瑜珈就是練一些「招勢」,實際上瑜珈可以說是一種把感官和意識放回自己內心的練習。我們習慣把注意力放在外在的世界,把想法放在過去發生的事,或還沒發生的事上,但我們真實的本性是在此刻的內心,不在別人身上,不在我們想追求的人事物上,不在過去也不在未來,所以瑜珈的練習是透過很多方法,幫我們回到自己內心的位置,也就是所謂的「靜心」。

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很巧合,也很奇妙的。在這堂課之後,我聽到不只一個同學在課堂中覺得想哭,或真的哭了。

我想一方面是因為新月將近,宇宙的能量正在幫助我們釋放累積的黑暗.脆弱.恐懼…等感受。另一方面當然也是因為今天課程設計的主題就是幫助大家更細微的覺察自己,並更打開自己的心。

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